如何克服紧张心理>>>>>!

练气功或学习太极拳。找一件自己擅长的事情做个好成绩增长一下自己的自信心。

多听舒缓音乐，多给自己信心

想一些与家人或朋友在一起的美好时光，放下自己紧张的心，与人们交谈

克服紧张心理其实很难，我有的时候也这样，那大多都是因为过于重视现在要去做的时候或者正在面对的人，又或者是因为没有自信。增加自己的自信最重要，还有为人坦然心态好就可以了。凡是看淡点心里也就不那么紧张了，多挖掘自己的优点，试试看吧！~